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【威尼斯平台登录】高血压的饮食禁忌

编辑:威尼斯平台登录 来源:威尼斯平台登录 创发布时间:2021-04-07阅读24422次
  本文摘要:高血压是一种非常罕见但很可怕的心血管疾病。

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高血压是一种非常罕见但很可怕的心血管疾病。得了这种病以后,要避免焦虑和愤怒。

你坚信很多朋友或者他们的亲友可能有高血压,那就让我们来理解一下高血压饮食的迷信吧。1.耐盐性:高血压患者不宜尽量避免含盐量过低的食物,每人每日食盐消耗量不宜超过6克。含盐量低的食物有:盐、酱油、腊肉、咸菜、豆腐、香肠、腊肉、火腿、红烧肉、罐头等。

2.一天的饭量不对,所以每天容易吃高热量的食物,每顿不吃7分是最差的。我们不应该通过适当控制热量摄入来保持标准体重。

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3.进油量。高血压患者在吃肉时应尽量自由选择瘦肉,因为肥肉、猪蹄、鸡皮等。都含有高胆固醇和高热量,过量食用这些低热量的肉类不容易导致动脉硬化。

用食用油做饭时,也要尽量自由选择植物油,防止食用动物油,因为动物油含量很高。油条、油饼等油炸食品也富含油脂,这些食品也要防止食用。

4.糖的限量版:含糖量低的食物,如砂糖、馒头、面包、玉米、糖果、红薯,都不应该被阻止吃太多这些食物。5.低胆固醇迷信:比如动物内脏、蛋黄、海鲜都含有高胆固醇,要少吃。


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